پیشنهادات برای کارکنان در طول دوره اپیدمی

1. سعی کنید زمان بازگشت را به تاخیر بیندازید.اگر تب دارید لطفا در منزل رعایت کنید و به زور بیرون نروید.

اگر تب با یکی از سه حالت زیر همراه است، لطفا به موقع به بیمارستان مراجعه کنید.

تنگی نفس، سفتی آشکار قفسه سینه و آسم؛

او مبتلا به ذات الریه ناشی از عفونت کروناویروس جدید تشخیص داده شده بود یا به آن مبتلا شده بود.

افراد مسن، چاق یا بیماران مبتلا به بیماری های قلبی، مغزی، کبدی و کلیوی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی.

2. هیچ راه کاملاً مطمئنی برای سفر وجود ندارد و محافظت خوب از همه مهمتر است.

مهم نیست با هواپیما، قطار، اتوبوس یا رانندگی، خطر عفونت وجود دارد.

3. لطفا قبل از سفر، محصولات ضدعفونی کننده مانند ضدعفونی کننده دست، دستمال مرطوب ضد عفونی کننده و صابون تهیه کنید.

انتقال تماسی روش مهمی برای انتقال بسیاری از ویروس ها است.بنابراین، حفظ بهداشت دست بسیار مهم است.

ویروس کرونا مقاوم به اسید و قلیایی نیست، الکل 75 درصد نیز می تواند آن را از بین ببرد، بنابراین: قبل از بیرون رفتن، لطفاً از محلول ضدعفونی کننده دست، دستمال مرطوب ضدعفونی کننده الکلی و غیره با غلظت 75 درصد الکل تهیه کنید.

اگر اینها را ندارید، می توانید یک تکه صابون هم بیاورید.باید دست های خود را با آب جاری کافی بشویید.

4. لطفا قبل از سفر ماسک تهیه کنید (حداقل 3 ماسک توصیه می شود).

قطرات تولید شده در هنگام سرفه، صحبت کردن و عطسه، ناقل مهم بسیاری از ویروس ها هستند.کالسکه، ایستگاه و منطقه خدماتی (اگر ترتیب اوج تعویض وجود نداشته باشد) ممکن است مکان های شلوغ باشد.استفاده از ماسک می تواند به طور موثر قطرات را جدا کرده و از عفونت جلوگیری کند.

وقتی بیرون می روید فقط یک ماسک نزنید.توصیه می شود در مواقع اضطراری یا مسافرت طولانی، ماسک بیشتری داشته باشید.

5. لطفاً قبل از بیرون رفتن، چند کیسه زباله پلاستیکی یا کیسه های تازه نگهداری کنید.

به اندازه کافی کیسه زباله برای بسته بندی آلاینده ها در طول سفر بردارید، مانند قرار دادن ماسک های پوشیده جداگانه.

6. روغن خنک، روغن کنجد، VC و Banlangen به همراه نداشته باشید، آنها نمی توانند از کروناویروس جدید جلوگیری کنند.

موادی که می توانند به طور موثری ویروس جدید کرونا را غیرفعال کنند عبارتند از: اتر، اتانول 75 درصد، ضدعفونی کننده کلر، اسید پراستیک و کلروفرم.

اما این مواد در روغن خنک و روغن کنجد یافت نمی شوند.مصرف VC یا root isatis شواهد کافی برای اثبات مفید بودن آن نیست.

نکاتی در مورد "در سفر"

1. هنگام ورود قطار به ایستگاه، برداشتن ماسک برای مدت کوتاهی مهم نیست.

با بخش حمل و نقل همکاری کنید تا در اندازه گیری دما به خوبی کار کنید، زمانی که افرادی در اطراف سرفه می کنند فاصله خود را حفظ کنید، و روند کوتاه مدت بررسی امنیتی مهم نیست، پس نگران نباشید.

2. در سفر سعی کنید در فاصله بیش از 1 متر از افراد بنشینید.

کمیسیون بهداشت و درمان پیشنهاد کرد: در صورت اقتضای شرایط لطفا تا جایی که امکان دارد برگردید و در فضای جداگانه بنشینید.هنگام صحبت با دیگران، لطفاً حداقل 1 متر فاصله داشته باشید، 2 متر دورتر ایمن تر خواهد بود.

3. سعی کنید در طول سفر ماسک را برای خوردن و آشامیدن بردارید.

برای حل مشکل خوردن و آشامیدن قبل و بعد از سفر پیشنهاد می شود.اگر سفر خیلی طولانی است و واقعاً می خواهید غذا بخورید، لطفاً از جمعیت سرفه فاصله بگیرید، سریع تصمیم بگیرید و بعد از غذا ماسک را جایگزین کنید.

4. هنگام برداشتن ماسک به سطح خارجی آن دست نزنید.

سطح بیرونی ماسک یک منطقه آلوده است.لمس آن ممکن است باعث عفونت شود.راه صحیح این است: ماسک را با طناب آویزان کنید و سعی کنید از ماسک مکرر استفاده نکنید.

5. برای جلوگیری از آلودگی مداوم، ماسک استفاده شده را مستقیماً در کیف یا جیب قرار ندهید.

روش صحیح این است که ماسک را از داخل تا کرده و در یک کیسه زباله پلاستیکی یا کیسه تازه نگهداری قرار دهید تا آب بندی شود.

6. دست ها را مرتب بشویید و دست ها را تمیز نگه دارید.

بسیاری از مردم اغلب ناخودآگاه چشم، بینی و دهان خود را لمس می کنند و خطر عفونت ویروسی را افزایش می دهند.

در مسیر سفر، دست ها را همیشه تمیز نگه دارید، به اطراف دست نزنید، مرتب دست ها را با محصولات تمیز کننده بشویید که می تواند به طور موثر خطر را کاهش دهد.

7. دستها را کمتر از 20 ثانیه بشویید.

شستن دست ها با آب جاری و صابون می تواند به طور موثر آلودگی و میکروارگانیسم های سطح پوست را از بین ببرد.لطفا زمان شستشو را حداقل 20 ثانیه نگه دارید.

8. اگر شخصی در ماشین سرفه یا عطسه کرده است، لطفاً از ماسک زدن و رعایت فاصله مطمئن شوید.

اگر ماسک ندارد به او بدهید.اگر هنوز علائم تب دارد، لطفاً فوراً با خدمه تماس بگیرید.پیشنهاد می شود که صندلی ها را می توان در چند ردیف خالی کرد تا یک منطقه ایزوله موقت ایجاد شود.

نکاتی در مورد "بعد از خانه"

1. پیشنهاد می شود کفش ها خارج از در قرار گیرند.

یا از جعبه کفش و روکش کفش برای "ایزوله کردن" کفش ها استفاده کنید و آنها را در ورودی قرار دهید تا خطر آلودگی داخل خانه را کاهش دهید.

2. پیشنهاد می شود لباس ها را درآورید و لباس های خانگی را جایگزین کنید.

اگر فکر می‌کنید لباس‌ها در راه آلوده شده‌اند، روی آن‌ها الکل ۷۵ درصد اسپری کنید، آن‌ها را از داخل بچرخانید و برای تهویه آن‌ها را در بالکن آویزان کنید.

3. ماسک را طبق نیاز بردارید و داخل سطل زباله بیندازید.آن را به میل خود قرار ندهید.

اگر فکر می‌کنید که ماسک در راه آلوده شده است، می‌توانید آن را در کیسه زباله قرار دهید تا درزگیری شود.

4. پس از دست زدن به ماسک ها و لباس ها، شستن دست ها و ضد عفونی کردن را فراموش نکنید.

دستان خود را با آب جاری و صابون به مدت 20 ثانیه مالش دهید.

5. پنجره را باز کنید و خانه را به مدت 5-10 دقیقه تهویه کنید.

تهویه پنجره به به روز رسانی هوای داخل خانه کمک می کند و به طور موثر میزان ویروسی را که ممکن است در اتاق وجود داشته باشد کاهش می دهد.علاوه بر این، هنگامی که هوای بیرون "رقیق" می شود، ویروس وارد اتاق نمی شود.

6. به این افراد توصیه می شود تا چند روز پس از بازگشت در خانه بمانند و رعایت کنند.

برای سالمندان، بیماران مبتلا به بیماری های مزمن، افراد دارای نقص ایمنی، کودکان و سایر افراد توصیه می شود تا چند روز پس از بازگشت در منزل رعایت شوند.اگر علائم دمای بدن بالا و تنگی نفس را دارند باید به موقع به پزشک مراجعه کنند.

نکاتی در مورد "بعد از کار"

1. سعی کنید برای کار از خانه درخواست دهید

با توجه به چیدمان واحد و وضعیت واقعی می توانیم حالت اداری را نوآوری کنیم و برای دفتر خانه و دفتر آنلاین اقدام کنیم.سعی کنید از ویدئو کنفرانس، جلسات کمتر، تمرکز کمتر استفاده کنید.

2. کمتر از اتوبوس و مترو استفاده کنید

پیاده روی، سوار شدن یا تاکسی به محل کار توصیه می شود.اگر مجبور به استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی هستید، باید در تمام طول سفر از ماسک جراحی پزشکی یا ماسک N95 استفاده کنید.

3. تعداد آسانسورها را کاهش دهید

دفعات استفاده از آسانسور را کاهش دهید، مسافران طبقه پایین می توانند از طریق پله ها راه بروند.

4. هنگام سوار شدن به آسانسور از ماسک استفاده کنید

سوار آسانسور شوید باید ماسک بزنید، حتی اگر تنها شما در آسانسور هستید.هنگام سوار شدن به آسانسور ماسک را بردارید.وقتی دکمه را در آسانسور فشار می دهید، بهتر است دستکش بپوشید یا دکمه را از طریق دستمال کاغذی یا نوک انگشت لمس کنید.زمانی که منتظر آسانسور هستید، دو طرف درب سالن بایستید، به درب سالن خیلی نزدیک نشوید، با مسافرانی که از کابین آسانسور بیرون می آیند تماس حضوری نداشته باشید.پس از پیاده شدن مسافران از کابین، دکمه بیرون سالن آسانسور را فشار داده و نگه دارید تا آسانسور بسته نشود و قبل از ورود به آسانسور مدتی صبر کنید.سعی کنید از سوار شدن به آسانسور با چند غریبه خودداری کنید.مسافرانی که زمان زیادی دارند می توانند صبورانه منتظر آسانسور بعدی باشند.پس از سوار شدن به آسانسور، دست ها را بشویید و به موقع ضدعفونی کنید.

5. خوردن وعده غذایی در اوج یا به تنهایی پیشنهاد می شود

در راه رستوران و هنگام برداشتن غذا از ماسک استفاده کنید.ماسک را تا لحظه قبل از غذا بردارید.هنگام صحبت غذا نخورید، روی غذا خوردن تمرکز کنید.خارج از اوج غذا بخورید، از خوردن با هم بپرهیزید.تنها غذا بخورید، سریع تصمیم بگیرید.واحدهای شرطی می توانند جعبه های ناهار را برای جلوگیری از تجمع جمعیت فراهم کنند.

6. در مطب از ماسک استفاده کنید

فاصله مشخصی را رعایت کنید و هنگام ارتباط با همکاران از ماسک استفاده کنید.محل اداری را با اسپری الکل ضدعفونی کنید، مانند دستگیره در، صفحه کلید کامپیوتر، میز، صندلی، و غیره. با توجه به وضعیت واقعی خود، آنها می توانند در صورت لزوم دستکش بپوشند.